17.08.2022

Методы эффективного похудения: они настолько просты и очевидны, что вы удивитесь

Сегодня все хотят похудеть. Каких только методов, диет и садистских упражнений небыло придумано со времен Рубенса, когда пышное тело считалось символом благополучия и здоровья. Сколько раз вы сами садились на диету, а затем, после нескольких недель жутких страданий, срывались, опустошая холодильник и съедая за полчаса недельную норму калорий! Но на самом деле есть гораздо более простые, не требующие особых финансовых затрат методы эффективного похудения. Они настолько просты и очевидны, что вы удивитесь.

Методы эффективного похудения: они настолько просты и очевидны, что вы удивитесь

На самом деле ваш вес будет зависеть от того, какую посуду вы выбираете. Сделав правильный выбор, вы можете потерять за год до 20 килограмм! Да, все вот так просто.

Нам приятно видеть полную тарелку. Ресторанные изыски, когда на огромном белом блюде сиротливо ютится кусочек мяса, а кругом широко разбрызганы эстетичные капельки соуса, воспринимается большинством как жмотничество. Славянское гостеприимство и материнский инстинкт побуждает нас накормить до отвала всех своих близких. А для этого перед ними нужно поставить полные тарелки. То же постсоветское воспитание еще заставляет нас следить, чтобы в конце трапезы тарелки были пустыми.

ПРОСТЫЕ СПОСОБЫ ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ ЗА 2 НЕДЕЛИ | МОИ СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ

Интересно: Если вы хотите быть в курсе самых интересных и свежих новостей на тему здоровья вашей кожи и красоты волос ищите их на главной странице сайта krasota-lepota.ru или в рубрике Здоровье и красота

Таким образом, если у вас дома большие тарелки, вы каждый раз рефлекторно наполняете их и за каждым обедом или ужином получаете лишние калории.

Медики вычислили: одноразовый прием пищи должен иметь объем не больше, чем два ваших сжатых кулака. А ну-ка, представьте, сколько ваших кулаков помещается на тарелках, с которых вы едите дома? Точно не два.

Читайте  Как правильно выбрать домашний ингалятор

Так что шаг номер один: уберите куда подальше ваши теперешние тарелки. Приобретите обычные чайные блюдца или достаньте из шкафа парадный столовый сервиз на 6 персон. В нем обязательно найдутся маленькие пирожковые тарелки на которых отлично смотрится 1 бутерброд или одна котлетка с половинкой помидора. Но при этом блюдце полное, и что-то еще положить на него просто невозможно.

Шаг номер два: выбирайте посуду холодных оттенков. Вроде бы все знают, что желтый и красный цвет разжигают аппетит, а вот синий усмиряет. То же самое касается интерьера кухни: теплые, радостные тона заставляют вас тянуться за добавкой, а холодные, синеватые не дают аппетиту разыграться. Белый нейтральный цвет, но на его фоне ярче и аппетитнее выглядят все продукты. Именно поэтому профессиональная ресторанная посуда — белая.

Методы эффективного похудения: они настолько просты и очевидны, что вы удивитесь

Так что идеальный вариант для снижения вашего аппетита, а, следовательно, и веса — кухня, отделанная в холодных тонах, и маленькие синие тарелки. Веджвудский бело-синий фарфор подойдет. Ведь все знают, что английские аристократы, которые раньше всегда ели с такой посуды, отличались завидной стройностью.

А вот кувшины для воды в вашем доме могут быль любого объема — большие объемы жидкости (только не сладкой!) пойдут вам на пользу.

А что делать с большими тарелками, которыми мы пользовались раньше, спросите вы. Их можно расписать витражными красками, украсить в технике декупажа или использовать для снятия напряжения в очередной семейной ссоре. Единственное замечание: не ждите мгновенного эффекта. Грамотный выбор посуды дает результат через несколько месяцев, в течение которых вы будете есть меньше обычного. Тарелки — это не липосакция, но этот метод работает, поверьте!