Целлюлит – бич многих женщин, как полных, так и очень худых. Большинство из них до сих пор ищут все более эффективные способы его удаления, поэтому стоит ответить на вопросы, работают ли антицеллюлитные крема? Что такое сухая чистка и какие упражнения лучше?
Причины целлюлита
Чтобы знать, как бороться с «врагом», нужно знать его как можно лучше. Поэтому нужно выяснить, каковы причины возникновения целлюлита, чтобы предотвратить его в будущем.
Начать следует с того, что целлюлит – это неравномерно распределенная жировая ткань , в которой скапливаются жировые ткани, заполняя пустые места.
К сожалению, наиболее распространенные причины целлюлита напрямую связаны с образом жизни многих женщин. Это в первую очередь сидячая работа и отсутствие физических упражнений вне ее, избыток сахара и соли , а также курение или ношение слишком тесной одежды .
Поэтому, прежде чем вы потянетесь за дорогими антицеллюлитными кремами и лосьонами и пойдете на дорогостоящие процедуры, начните с некоторых из самых важных изменений в своей жизни.
Антицеллюлитная диета
Изначально нужно внимательно посмотреть на свое ежедневное меню. Начните с питья негазированной воды , а также зеленого и красного чая, а также травяных настоев.
Избегайте чрезмерного количества соли и приправы к пище с острыми специями, которые заставляют организм накапливать воду . Очевидно, откажитесь от жирных блюд, вредной пищи, продуктов с высокой степенью переработки и сладостей. Попробуйте ограничить употребление кофе или вообще отказаться от него.
Начните есть больше овощей и фруктов . Овощи можно есть безнаказанно, но будьте осторожны с фруктами, так как они содержат простые сахара, которые лучше не употреблять в чрезмерных количествах. Кроме того, используйте сезонные продукты, которые содержат много антиоксидантов и других ценных ингредиентов.
ЦЕЛЛЮЛИТ! Как избавиться? 4 СПОСОБА в Домашних условиях.
Интересно: Обзор самых интересных и свежих статей на тему красоты и здоровья ищите на главной странице сайта krasota-lepota.ru
Упражнения от апельсиновой корки
Поскольку за образование апельсиновой корки отвечает, среди прочего, сидячая работа и небольшое количество движений — признак того, что вам нужно начать больше заниматься спортом и быть физически активным.
Однако не стоит сразу начинать мучить себя тренировками – потом вы быстро от них откажетесь и снова вернетесь к лежанию на диване. Если вы недалеко от работы, покатайтесь там на велосипеде. Ходите на прогулки или катайтесь на роликах, когда позволяет погода, а в пасмурную погоду отправляйтесь в закрытый бассейн . Выберите занятие, которое доставляет вам наибольшее удовольствие, и когда почувствуете себя готовым — приступайте к занятиям.
Лучше всего подойдут аэробные и интервальные тренировки , которые направлены на сжигание жира и стимуляцию кровообращения . Также сосредоточьтесь на той части работы, где больше всего целлюлита – на бедрах, животе или ягодицах.
Помните, что важнее, чем количество повторений, правильно ли вы их делаете. Если вы не успеваете за инструктором, делайте меньше повторений, но будьте точны.
Сухая чистка тела
Если вы не можете позволить себе дорогостоящие антицеллюлитные процедуры, проверьте эффективность домашних средств. Один из лучших способов избавиться от целлюлита — расчесывать тело сухой щеткой . Для этого вам понадобится специальная недорогая деревянная щетка с натуральной щетиной .
Борьба с целлюлитом на попе и ногах в домашних условиях. Как избавиться от целлюлита.
Чистку лучше всего проводить после купания, когда вы полностью высохли, но еще не нанесли крем или лосьон. Всегда выполняйте такой массаж по направлению к сердцу , а движения кистью пусть будут длинными и скользящими. Вся домашняя процедура займет у вас до 10 минут, поэтому обязательно стоит проверить ее действие.
Вы также быстро научитесь чистить зубы, когда узнаете, что это сделает вашу кожу моложе и улучшит ее цвет. Все благодаря тому, что вы стимулируете кровообращение и лимфатическую систему, благодаря чему организм более эффективно выводит вредные продукты жизнедеятельности.
Пилинг и антицеллюлитная косметика
Наконец, помните, что ваша кожа нуждается в особом уходе. Если вы хотите избавиться от целлюлита, делайте обычные скрабы из морской соли, сахара или кофейной гущи .
Также необходимо обеспечить правильное увлажнение кожи, поэтому пользуйтесь специальными кремами или лосьонами . И это не обязательно должна быть дорогая антицеллюлитная косметика, эффективность которой сомнительна – нанесите на тело глубоко увлажняющие средства , благодаря которым состояние вашей кожи улучшится.
